Pilates Terapeútico
El pilates terapéutico es más que un ejercicio, te llevará a implementar un estilo de vida más saludable a través del movimiento consciente.
“Al principio sentirás la diferencia, luego verás la diferencia y más adelante cambiará tu cuerpo”.
- Clases individuales y en grupos reducidos dirigidos por un fisioterapeuta experto en el método pilates.
- Valoración individual inicial.
- Pautas individuales para el control del método: respiración, postura y control columna vertebral.
- Corrección individual de los ejercicios según patología.
- Adaptamos el ejercicio a cada persona.
Siete pilares del método pilates: alineación, centralización, concentración, control, precisión, fluidez y respiración.
Grandes beneficios a nivel físico y mental. Une control postural y mental mediante la respiración, ejercicio y relajación.
Mejora la postura, la flexibilidad muscular y movilidad articular, coordinación, equilibrio, alineación del cuerpo, alivia dolores de espalda y otras articulaciones, mejora hábitos posturales incorrectos y previene lesiones del sistema musculoesquelético.
Gran beneficio a nivel mental.
En pilates prima la calidad el movimiento con el fin de mejorar la biomecánica articular, para llegar a una reeducación de la postura global y de la respiración a través de la cual se consigue un efecto potente a nivel neural.